Skrevet: 02.03.2015 17:14 www.lullapus.blogg.no


N i mars mned er det "vegansk vr" som er arrangert av Norsk Vegansamfunn. Det er jo kjempe gy! Jeg vet om flere vegetarianere som vil prve en hel mned som veganer.

Jeg spiser nesten bare vegansk, men av og til noen unntak. Fisk kan forekomme en sjelden gang, s jeg kan vel heller kalle meg for "pesceterianer".

Men! I mars blir det bare vegansk! Og jeg har startet mneden med en juice-detox! Juicing er jo s vegansk som det kan bli, og kjper du kologisk i tillegg fr du en stjerne i boken.

Jeg har lastet ned appen til Carina Hultin Dahlmann som heter "3 dagers juice detox" som jeg skal bruke de neste tre dagene.

Fra appen:

" Ordet detox brukes gjerne nr mlet er rense kroppen og organene for giftstoffer, men for meg betyr ordet detox mer enn dette. En detox er like mye en rensing av sinnet og det mentale og ikke minst en endring av dine usunne matvaner og andre avhengigheter. Planen min er enkel og sammensatt p en sunn mte som du fint kan gjennomfre 1- 4 ganger i ret."

Mlet mitt er f en utrensing bde psykisk og fysisk. Jeg tror det vil gjre godt for hele kroppen og hodet f renset opp innvendig.

Det er 4 mltider per dag. Jeg skal lage dobbel porsjon av to juiceoppskrifter s det blir lettere ta med seg. I tillegg tar jeg kosttilskudd av aloe vera gel, og plantebasert omega 3, 6 og 9.

Dagens frokost og lunsj er:

1 stk. hjertesalat

1 eple

lime uten skall

3 cm ingefr

1 stor gulrot

1/3 grnn squash

Godsaker i juicen: Hjertesalat er rik p kalium, vitamin A og K og antioksidanter. Sammen med leverrensende, styrkende og basedannende lime, ingefr og squash er dette en superjuice. Gulrtter er rike p betakaroten som virker som en antioksidant og som ogs fremmer en fin brun farge i huden ved moderat soling.

Middag og kvelds blir juicesmoothie:

1/5 ananas

1 eple

1 gulrot

1 hndfull spinat

1/3 sitron

3 cm ingefr

1 hndfull med frosne skogsbr

Slik gjr du: Juice alle ingrediensene med unntak av brene. Tilsette juice og br i blender og blend til glatt.

Godsaker i juicesmoothien: Ananas inneholder fordyelses enzymet bromelaine og gir en god smak til alle grnne juicer. Spinat er rik p blodrensende klorofyll og energigivende jern. Vitamin C fra brene vil gjre at kroppen kan nyttiggjre seg av jernet i spinaten.

Det er viktig med en lys og lufttett flaske dersom du skal lagre juicen noen timer fr du skal drikke den. Jeg lagde alt klart fr jeg gikk p jobb, s n har jeg de stende i kjleskapet!

Blir du med p vegansk vr i mars? :-)



0 kommentarer p "Bli med p VEGANSK-VR!"




Kommentarer


Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar:


hits