Skrevet: 24.03.2015 20:12 www.lullapus.blogg.no


Du hadde vel aldri trodd det gikk an lage marengs uten eggehvite, hadde du?

Der har nemlig mine fellow-veganfriends vert lure og funnet ut at det kan lages av kikert-lake! Say whaaaaat!?

Du trenger:

1 dl lake fra kikerter

1ts sitronsaft

80g melis

2ts vaniljesukker

Begynn med vispe laken til den begynner stivne. Ta s i sitronsaft og visp litt til. Ta s i resten av ingrediensene og pisk til den er luftig og stiv, og du kan holde bollen opp ned uten at det faller ut. (Akkurat som med vanlig eggehvite!)

Fordel som sm topper p bakepapir p stekebrett, og sett i ovnen p 100*C i ca 1 1/2 time.

Nyt spr og luftige marengs!

Nytes med god samvittighet, siden det ikke kommer fra hna :-)

Ooooog nr du frst har pnet en boks med kikerter, hvorfor ikke lage hummus av det? Jeg brukte oppskriften til Jamie Oliver, og puttet rdvebeter oppi for litt ekstra smak og en flott farge!

Oppskrift (engelsk):

Basic hummus recipe

2 x 400g cans of chickpeas (reserve the liquid and a few chickpeas for decoration)

4 tsp tahini

2 garlic cloves, crushed

1 tsp crushed sea salt

6 tbsp quality extra virgin olive oil (plus extra for drizzling)

3 tbsp freshly squeezed lemon juice

Paprika (optional)

Coriander or parsley leaves (optional)

Read more at http://www.jamieoliver.com/news-and-features/features/best-basic-hummus-recipe/#dS12IJUakTkl5HlC.99

Fresh! Kjempe digg plegg til skiven! Nam!




Skrevet: 12.03.2015 18:24 www.lullapus.blogg.no


Alpro har mange varianter av yogurt, og n har de kommet med en ny! Kokos yogurt!

Den er ikke s st, men har en herlig kokos smak!

Her med blbr og mrk sjokolade fra IKEA. (De med 60% og 70% kakao er vegansk!)

Nytes i sofaen med god samvittighet :-)

#vegansk #dessert #melkefri #kokos #alpro




Skrevet: 04.03.2015 19:31 www.lullapus.blogg.no


Siste dag med juice! Hadde egentlig tenkt ta en dag ekstra, men i dag er jeg sulten og trtt og det er ikke helt optimalt p kveldsskift. S i morgen blir det mat <3

Dagens frokost/lunsj:

100 gram blandet salat (mixed greens)

2 cm fersk ingefr

1 pre

1/3 sitron

rdbete

Godsaker i juicen: Bitterstoffer stimulerer magesyre som ogs hindrer unskete bakterier og virus i kroppen vr. Bitterstoffer stimulerer ogs leveren til produsere mer galle, og galleblren til sende ut mer galle. Dette gjr at vi kan fordye fett bedre. Desto eldre vi blir desto viktigere er det spise bitter mat da evnen til skille ut fordyelsessafter gr ned. Juicen er ogs rik p antioksidanter, og leverrensende egenskaper fra bde rdbeter og sitron. Ingefr inneholder blant annet gingerols som styrker immunforsvaret og diverse salat- typer er rik p klorofyll, antioksidantene lutein and zeaxanthin, vitamin A og K, som blant annet er viktig for koagulering av blodet.

Dagens middag/kvelds:

2 umoden kiwi (med eller uten skall)

1 gulrot

3 cm ingefr

1/5 squash

sitron

Godsaker i juicesmoothien: Enzymer, vitamin C og A, magnesium, gingerols, antioksidanter, fosfor, kalium, betakaroten.

Tips*

Kiwi kan juices enten med eller uten skall, men mange reagerer med kl i hals og svelg ved inntak av skallet. Kiwi br heller ikke blendes da knusing av frene gir en veldig sterk, bitter smak. Derfor er den perfekt til juicing!

Jeg har en banan p lur som jeg skal unne meg i lpet av kvelden. Det er SOS vpenet mitt dersom blodsukkeret faller og jeg blir trtt. Har ikke brukt det de andre dagene, s det kan komme greit med i dag! Ellers er avokado eller urtete en mte f sultflelsen vekk nr du er p detox!

Jeg ville belnne meg selv etter endt detox (unnskyldninger, hehe) s i dag tok jeg en ny piercing, wii!

Smiley-piercing! Wii. Yolo!

Ha en fin onsdagskveld videre! :-)




Skrevet: 03.03.2015 17:21 www.lullapus.blogg.no


Disse to dagene gr faktisk veldig bra! Jeg har vert litt smsulten dersom jeg ser andre spiser, men jeg drikker litt vann og tenker at n er det bare n dag til med juice, s kan jeg g helgen i mte med god samvittighet :-)

Dagens frokost/lunsj:

10 stykker hele sukkererter

2 buketter med brokkoli

1/4 ananas

1/3 sitron uten skall

2 cm ingefr

Godsaker i juicen: Sukkererter er rike p proteiner og inneholder ogs vitamin A, B, C og K-vitaminer og mineralene fosfor, jern og kalium. De virker rensende p kroppen og sammen med ingefr og brokkoli er dette en juice som virkelig styrker kroppen!

Middag/kvelds:

avokado

2 epler

1/3 sitron

3 cm ingefr

1/3 sitron

1/5 agurk

1 gulrot

Slik gjr du: Juice alle ingrediensene med unntak av avokadoen. Tilsette juice og avokado i blender og blend til glatt.

Godsaker i juicesmoothien: Avokado og agurk er rike p kalium som er et mineral som er veldig viktig med tanke p blodtrykket og dermed hjerte -og karlidelser. Personer med hyt blodtrykk br spise et kosthold som er rikt p dette mineralet da det senker blodtrykket. Kalium er ogs viktig for kroppens PH-verdi og er basedannende.

Kroppen kjennes ganske bra ut slangt, og det er deilig! Jeg er ikke utslitt eller drlig humr. Helt tipp topp!

Ha en fin tirsdagskveld!




Skrevet: 02.03.2015 17:14 www.lullapus.blogg.no


N i mars mned er det "vegansk vr" som er arrangert av Norsk Vegansamfunn. Det er jo kjempe gy! Jeg vet om flere vegetarianere som vil prve en hel mned som veganer.

Jeg spiser nesten bare vegansk, men av og til noen unntak. Fisk kan forekomme en sjelden gang, s jeg kan vel heller kalle meg for "pesceterianer".

Men! I mars blir det bare vegansk! Og jeg har startet mneden med en juice-detox! Juicing er jo s vegansk som det kan bli, og kjper du kologisk i tillegg fr du en stjerne i boken.

Jeg har lastet ned appen til Carina Hultin Dahlmann som heter "3 dagers juice detox" som jeg skal bruke de neste tre dagene.

Fra appen:

" Ordet detox brukes gjerne nr mlet er rense kroppen og organene for giftstoffer, men for meg betyr ordet detox mer enn dette. En detox er like mye en rensing av sinnet og det mentale og ikke minst en endring av dine usunne matvaner og andre avhengigheter. Planen min er enkel og sammensatt p en sunn mte som du fint kan gjennomfre 1- 4 ganger i ret."

Mlet mitt er f en utrensing bde psykisk og fysisk. Jeg tror det vil gjre godt for hele kroppen og hodet f renset opp innvendig.

Det er 4 mltider per dag. Jeg skal lage dobbel porsjon av to juiceoppskrifter s det blir lettere ta med seg. I tillegg tar jeg kosttilskudd av aloe vera gel, og plantebasert omega 3, 6 og 9.

Dagens frokost og lunsj er:

1 stk. hjertesalat

1 eple

lime uten skall

3 cm ingefr

1 stor gulrot

1/3 grnn squash

Godsaker i juicen: Hjertesalat er rik p kalium, vitamin A og K og antioksidanter. Sammen med leverrensende, styrkende og basedannende lime, ingefr og squash er dette en superjuice. Gulrtter er rike p betakaroten som virker som en antioksidant og som ogs fremmer en fin brun farge i huden ved moderat soling.

Middag og kvelds blir juicesmoothie:

1/5 ananas

1 eple

1 gulrot

1 hndfull spinat

1/3 sitron

3 cm ingefr

1 hndfull med frosne skogsbr

Slik gjr du: Juice alle ingrediensene med unntak av brene. Tilsette juice og br i blender og blend til glatt.

Godsaker i juicesmoothien: Ananas inneholder fordyelses enzymet bromelaine og gir en god smak til alle grnne juicer. Spinat er rik p blodrensende klorofyll og energigivende jern. Vitamin C fra brene vil gjre at kroppen kan nyttiggjre seg av jernet i spinaten.

Det er viktig med en lys og lufttett flaske dersom du skal lagre juicen noen timer fr du skal drikke den. Jeg lagde alt klart fr jeg gikk p jobb, s n har jeg de stende i kjleskapet!

Blir du med p vegansk vr i mars? :-)




Skrevet: 10.11.2014 10:46 www.lullapus.blogg.no





Skrevet: 20.08.2014 21:36 www.lullapus.blogg.no


Ah, jeg kan endelig kalle meg fagarbeider med industrimekaniker-fagbrev!

Herregud s deilig! N tar jeg langhelg og satser p bli frisk, vknet full i feber og med tett nese og sr hals. Perfekt p fagprven. Men det gikk heldigvis bra!

Vi blogges etter hvert! :-)

Skl med champagne! <3




Skrevet: 07.08.2014 19:33 www.lullapus.blogg.no


N har jeg jobbet i Bergen Engines AS i snart to r som lrling. Tiden har gtt s fort og jeg har storkost meg og lrt mye!

De neste ukene blir det nok ganske stille herfra. Jeg skal snart ha fagprve og kommer til bruke mye tid p forberede meg best mulig. Det vil si rolige helger, og mye lesing og skriving. Hper det er verdt det til slutt!

Etter endt fagprve blir jeg (forhpentligvis) industrimekaniker! Fast jobb videre har jeg ogs ftt, s n gjelder det bare best!

Jeg har i det minste selskap nr jeg leser! Susi ligger og sover p fanget <3

Vi snakkes nr jeg har litt bedre tid!! :-)




Skrevet: 03.08.2014 14:25 www.lullapus.blogg.no


En ting som er veldig gy med ett nytt sted er at vi m finne nye steder g p tur. P Linds hadde vi flere faste steder vi gikk.

I gr tok jeg p meg treningsty, mobil med treningssanger og pulsklokken, og tok en joggetur.

Jeg jogget gjennom Knarvik og til et vann som jeg ikke husker navnet p... Tok to runder rundt vannet, og s hjem igjen. En veldig deilig tur p bare 30min! Den fr bli litt lengre nestegang, men fltes veldig godt jogge igjen etter gammelt!

Men tror dere ikke pulsbeltet mitt sluttet virke!? S jeg fikk ikke vite kalorier eller makspuls! Drit kjipt! M prve fikse det til neste gang..

Nr jeg kom hjem skulle jeg tffe meg litt. Fant et tre i hagen, og skulla ta pull-ups. Men s svak som jeg er ble det ingen skikkelige, haha. S da tok jeg armhevinger istedet. Skulle ta 10 p trne, klarte bare 8?! Haha, jeg er s svak!! S n har jeg nye ml; 10 armhevinger p trne og 1 pull-up!

Frokost nr jeg var ferdig i dusjen:

Semulegrt lagd p mandelmelk med banan og kanel p og et glass soya-sjokomelk <3 yumyum!

N skal neglene lakkes, s en tur til mamma og pappa :-) Ha en fin sndag!




Skrevet: 30.07.2014 20:41 www.lullapus.blogg.no


Hoppsann! Her er det lengesiden sist jeg skrev noe..

Dere som leser bloggen min har vel ftt med dere at jeg og kjresten min har kjpt oss hus? Vel, siden sist s har vi flyttet inn i huset og ting har vert i 100 hele tiden. S begynte jeg p jobb igjen forrige uke, og etter jobb har vi jobbet med oppussing eller i hagen. S ting har vert hektiske som dere skjnner!

Men n som ting har roet seg tenkte jeg skjerpe meg med bloggingen, s hper dere ikke har glemt meg helt!

Legger ved noen bilder fra siste tiden som jeg har delt p instagram. Der oppdaterer jeg litt oftere! @lullapus

Nytt hus, ny pus og ny tattoo! Haha.

Vi blogges! <3

#blogg #hus #flytte #sommer #sommerferie #kattunge #tatovering




Skrevet: 15.05.2014 20:54 www.lullapus.blogg.no


Dagene flyr jo!
Forrige uke hadde jeg jo bursdag, den ble feiret med en jentetur p byn som ble veldig vellykket!
Sndag hadde jeg kaffi og kakebesk for familie og svigers. Kjempe koselig!

Jeg fikk ogs masse fint til bursdagen <3
Blandt annet en treningstights fra Rhnisch! Den er shapingtights som holder inne der det trengs og lfter der det trengs. Jeg har bare brukt den to ganger, s den vil jeg skrive mer om senere!

Ellers, jeg har nettopp kommer hjem fra klatring med noen venninner! Kjempe gy og kjempe skummelt, jeg er sykt pinglete, haha. S n nr jeg kom hjem lagde jeg meg verdens beste kvelds, sjokolade-kokoskrem!

Jeg handlet inn sukrin, sukrin+, sukrin gold og sukrinmelis her om dagen, s n blir det masse sukkerfri baking.

Oppskriften fant jeg p bloggen til Linda Stuhaug, og den er selvflgelig laget med det nye proteinpulveret til Forever; Forever Ultra med sjokoladesmak! NAM!

Kan spises med GOD samvittighet :-)
N er det snart leggetid og snart helg! I morgen blir det Ylvis og lrdag er det 17.mai med familien.
Ha en fin helg og fin 17.mai! :-)




Skrevet: 17.04.2014 22:02 www.lullapus.blogg.no


Det er lengesiden sist jeg blogget merker jeg! Har liksom tatt masse bilder og tenkt jeg skulle dele de, s dukker noe annet opp og da dropper jeg det. Litt kjedelig bare dele ett kjapt og uinteressant innlegg..
S da blir det en liten oppdatering n siden sist!

Det ble en tur til Tenerife med svigers. Kjempe deilig komme til sol og varme! fly er ikke noe srlig gy enda, men det gikk heldigvis greit.

Jeg var ogs hos frisren p Tenerife, aldri turd g til frisrer utenlands fr, men jeg er faktisk mer fornyd enn jeg har vert hos frisrer i Norge! Jeg har blitt lysere og kortere p hret! Kjempe deilig!

Nr jeg kom hjem til Norge har det blitt mye juice (det ble mye god mat i syden for si det mildt!) og s har jeg blitt blodgiver (kanskje!) Har vert p Haukeland og tatt blodprver s snart fr jeg svar p om jeg er brukendes. God gjerning!

Og den strste nyheten: jeg og Andr har kjpt oss HUS! Ja, tenk det! Det er i Knarvik og har en perfekt beliggenhet. Stort steg for oss, men ogs kjempe spennende. Gleder meg masse! Og s kommer jeg til bare ha 10 min til jobb, istedet for 45 min! Det blir deilig det :-)


N er vi p nye hytten til svigers og nyter psken. Hper dere alle har en fin pske! :-D Jeg skal prve oppdatere bloggen litt oftere!




Skrevet: 28.01.2014 19:20 www.lullapus.blogg.no


I helgen ble det slik at jeg kjpte meg ny bil! Lille poloen min ble solgt og byttet ut med en nyere golf <3 Ahh love it!!


Vi tok tog til Hnefoss fredag kveld, framme i Hnefoss kl 05:00 lrdag morgen. S sov vi/var vken p togstasjonen til kl 08:00 og kledde p oss og gikk etter GPS'en til bilforhandleren! 20 min senere var vi fremme og inspiserte godbiten. S tok vi den med oss hjem, kjrte kolonnekjring over Hemsedal, og s hjemme p kvelden. Det var verdt det!

Jeg er slangt veldig fornyd! Den er strre en poloen, og strre motor, og i tillegg diesel og cruise controll. Luksus :-)

Min tredje bil! Wiiii!




Skrevet: 13.01.2014 09:13 www.lullapus.blogg.no


Gjett hva jeg har gjort p de siste dagene? INGENTING.

P onsdag forrige uke skulle jeg p hndballtrening som vanlig, men med en gang jeg begynte lpe s gjorde alt i hyrefoten vondt, og jeg gikk haltende derifra. Jeg reiste til kiropraktoren dagen etterp, og har visst ftt meg en skikkelig smell i foten! Hun sa jeg kunne sammenligne det med senebetennelse, og det hadde jeg ftt mellom tre bein i foten min. Ikke rart det gjorde vondt g! S da har jeg tilbragt dagene p sofaen, med foten hyt. Veldig kjedelig!






Jeg er heldigvis p bedringens vei, men bruker krykker fremdeles for avlaste foten litt. Veeeeeeldig kjedelig! S da sitter jeg her da, og ser p "Pretty Little Liars" p Netflix. Sett ferdig sesong 2 og snart sesong 3! Haha.

Jeg hper virkelig jeg blir kvitt dette kjappest mulig! Jeg som var s godt i gang med treningen igjen... Fin start p det nye ret!
Krysser fingene for vre tilbake p jobb snarest!


Slenger med bilde av de ste kaninungene hos mamma og pappa som var veldig glade for komme ut i snen og hoppe! :-)





Skrevet: 03.01.2014 21:32 www.lullapus.blogg.no


Vel, n som jeg endelig kan blogge fra pc og kan faktisk se hjemmesiden min, s tenkte jeg at det var p tide med en oppussing. S det kan forekomme litt rot p bloggen her i helgen! Jeg tenker lage et helt nytt design, men da m jeg jo finne det rette og det er jo ikke lett. Men jeg lar meg inspirere av andre bloggere og hper dere blir like fornyde som meg nr jeg er ferdig, og kanskje drar det litt flere lesere ogs! :-)

Jeg deler noen bilder fra nyttrsaften med dere enn s lenge :-)











Skrevet: 05.12.2013 09:11 www.lullapus.blogg.no


N som jeg har virkelig opplevd hva aloe vera har gjort med hverdagen min, har jeg bestemt meg for bli forhandler!

Har du lyst prve det ut? Evt. andre produkter fra forever? Send meg en mail, s ordner vi det!

N har jeg gtt ned hele 10 KILO!!! Jeg tror aloe vera har hjulpet meg i gang og gitt meg mer energi i hverdagen! Uansett s funker det! Jeg er S fornyd :-)




Skrevet: 29.11.2013 18:09 www.lullapus.blogg.no


Denne oppskriften fant jeg p juicing.no og tenkte jeg skulle dele den med dere :-)
Perfekt etter trening!

OPPSKRIFT:
2 golden delicious epler
1 appelsin
litt rd paprika
1 cm fersk ingefr
3 cm squash
3 cm agurk
En stilk selleri
1/4 ananas
Alt dette juices

I blenderen tar du:
En hndfull isbiter
3 ss naturell yoghurt (eller soyayoghurt hvis du er vegeterianer)
1/2 banan
Hell over juicen og mix alt i blenderen.

Den var kjempe god og veldig mettende! Mmmm :-)




Skrevet: 19.11.2013 20:12 www.lullapus.blogg.no


S gy med s mye respons p aloe vera innlegget mitt! Takk til alle som delte linken! Hper dere alle vil prve drikke aloe vera gel!

I kveld lagde jeg meg en suuuuuper god juice! Den er mer som godis/dessert for det er ingen grnnsaker i den.

Innhold:
(Puttes i juiceren)
1 ananas
1 eple
1/3 sitron
Juices ferdig og puttes i blender sammen med:
1 banan
1 stor hndfull frosne jordbr
2 ss naturell yogurt

Blend og nyt juice-smoothien!

Naaaaaam! St, syrlig og super god!
Happy juicing :-)




Skrevet: 17.11.2013 11:46 www.lullapus.blogg.no


Det har blitt mye prat om aloe vera i det siste, og n som det har gtt 2 mneder siden jeg begynte, er dette hva har jeg opplevd:
- Magen fungerer bra
- Stsuget er mindre
- Mer energi
- Og jeg er 8 kilo lettere!!

Jeg er s fornyd, og kommer til drikke dette s lenge jeg kan. Jeg hadde aldri trodd jeg skulle g ned S mye, men jeg ser jo at aloe veraen har gitt meg mer energi og at jeg ikke har noe stort behov for stsaker.
Jeg trener ikke mer enn 2-4 ganger i uken, med svmming/hndball/fotball eller tur. At jeg orker det velger jeg tro at er pga aloe vera!
8 kilo lettere og ned en buksestrrelse, p to mnd!

Jeg har VELDIG god plass i de trange hytlivsbuksene mine fra Vero Moda. Jippi!

De fs kjpt i tre forskjellige smaker og min favoritt er tranebr&eple! Den er veldig god og ikke like st som den som smaker fersken. Ellers er den med naturell smak helt grei. Smaker bare aloe vera!

Aloe vera er nok noe jeg kommer til fortsette med s lenge som mulig! Jeg er utrolig glad for at Monica (monicajensen.org) fortalte meg om det!




Skrevet: 20.10.2013 20:45 www.lullapus.blogg.no


I dag har jeg ftt gjort s mye! Sndag er en god dag til gjre alt du ikke orker ellers. Vi har stvsuget og vasket huset og jeg har pyntet kofferten min og lakket neglene. Se da!

Dette er en liten trillekoffert vi fikk i gave fra jobben i fjor jul. Den gr som hndbaggasje p flyet, og derfor veldig grei nr jeg skal p kurs i Oslo i tre dager! Plass til det som trengs!
Siden vi er tre stk fra jobb som reiser, og kanskje med samme koffert, har jeg pyntet min med sommerfugl klistremerker slik at jeg fort kjenner igjen min, og ingen har lik! :-) Lurt? Klistremerkene er kjpt p ebay!

Disse neglene s jeg p YouTube p Cutepolish sin kanal. De mtte jeg bare prve! Tok sin tid med hodeskallene, men jeg er kjempe fornyd :-) og siden vi er i Oktober og det er rosa mned, valgte jeg bruke tre forskjellige rosafarger rundt ynene, og ta de samme rosafargene p de tre andre neglene :-) s lagde jeg en liten rosa slyfe p lillefingen for vise min sttte til Rosa slyfe aksjonen <3

Hva synes du? :-)






hits